ILE ERORKETA

1. Kontsultatu profesional bat: Lehen alopezia zantzuak nabaritzen badituzu, ez itxaron. Ohikoena egunean 80 eta 100 ile artean galtzea da. Hortik aurrera, ilearen galera anormal bati buruz hitz egiten has gaitezke. Galera horrek buruko ile-larruari nahiz ilea dagoen larruazaleko beste eremu batzuei eragin diezaieke, hala nola bizarrari, bekainei eta betileei, besapeei edo genitalei. Diagnostiko goiztiar bat funtsezkoa da ilearen erorketa geldiarazteko edo lehengoratzeko.

2. Garbiketa Erregularra: Garbitu ilea astean behin edo bitan, gutxienez. Xanpu leun bat erabili, eta ondo garbitu hondakinak saihesteko.

3. Eskuilatze leuna: Orrazi leun batekin ilea egunero eskuilatu, indar handiegiz ez egiteko.

4. Orrazkera solteak: Saihestu orrazkera oso tiranteak, hala nola mototsak edo motots estuak, gehien kaltetutako eremuetan erortzea eragin dezaketenak.

5. Lehorketa naturala: Ahal den guztietan, utzi ilea airean lehortzen. Lehorgailua erabiltzen baduzu, urrun eduki eta ez utzi leku bakar batean finko.

6. Kontuz tindagaiekin: Ez erabili gehiegi tindagaiak eta dekolorazioak, zure ilearen osasuna eta argitasuna kaltetu baititzakete.

7. Elikadura osasungarria: Mantendu dieta orekatu bat, fruta eta barazki ugarikoa, ilea barrutik indartzeko.

8. Estresa maneiatzea: Estresak ilea eror dezake, beraz, bilatu erlaxatzeko moduak.

9. Saiatu ohitura toxikoak (tabakoa, alkohola, etab.) ezabatzen edo, gutxienez, murrizten, eragin negatiboa baitute gure organismoan, oro har, eta ilean, bereziki.

10. Gaur egun alopeziaren aurkako sendagai eraginkorrak daude. Medikuak erabakiko du haren preskripzioa, pazientearen aldeko arrisku-onuraren balantzean oinarrituta.